Ne imunizam. Trebuie sa purtam centuri de siguranță în mașină și căști de protecție pe bicicletă. Insistăm asupra cremei de protecție solară. Facem cam tot ce putem pentru a ne asigura că copiii noștri sunt sănătoși, în siguranță și pregătiți pentru succes. Dar când vine vorba de consumul de alcool sau chiar de fumatul marijuanei, de ce pare atât de ușor să ridicăm din umeri și să considerăm consumul de substante de catre adolescenti că este „un ritual de trecere” sau „doar un experiment”?
Este consumul de droguri de către adolescenți ceva normal?
De la schimbările de dispoziție la rebeliune, multe tipuri de comportament provocator sunt normale în timpul adolescenței, dar experimentarea consumului de substanțe nu este unul dintre ele. De asemenea, trebuie să regândim percepția noastră asupra normelor în contextul consumului de substanțe de către adolescenți. Nu este adevărat că „toată lumea vapează” sau „toată lumea bea”.
Acestea fiind spuse, o varietate de experiențe comune ale adolescenților pot deveni o scuză sau un motiv pentru consumul de substanțe. Înțelegerea motivelor pentru care unii adolescenți beau sau consumă substanțe este un pas valoros pentru a-i menține sănătoși și în siguranță.
Încadrarea in cercul de prieteni
Sentimentele de a fi un outsider și dorința de a fi inclus și plăcut de ceilalți sunt destul de pronunțate în timpul adolescenței. Dacă copiii cu care adolescentul dvs. vrea să fie prieten sau cu care se întâlnește beau sau consumă substanțe, acesta poate simți că trebuie să participe și el sau riscă să fie lăsat pe dinafară. Unii adolescenți văd consumul de substanțe ca pe o cale ușoară de a-și face prieteni, de a se integra sau de a fi acceptați în grupul „potrivit”. În plus, consumul de substanțe de către adolescenți este adesea văzut ca un mod de a se integra mai bine social.
Ce pot face părinții:
- Faceți cunoștință cu prietenii copilului dumneavoastră și cu părinții acestora și discutați cu părinții despre modul în care abordează supravegherea și despre poziția lor față de consumul de substanțe.
- Încurajați-vă adolescentul să folosească casa dumneavoastră pentru socializare. Oferiți-i un spațiu privat, dacă este posibil, dar fiți cu ochii pe el.
- Asigurați-vă copilul că vă poate suna pentru a fi luat oricând este nevoie, fără întrebări.
- Vorbiți despre nevoia lor de acceptare și de a se integra. Explicați-i că prietenii adevărați îi vor oferi spațiu pentru a fi ei înșiși și nu îi vor obliga să facă nimic cu care nu se simt confortabil.
Socializarea
Unii adolescenți consumă droguri și alcool pentru a-și depăși nesiguranța, pentru a lăsa garda jos și pentru a se simți încrezători pe plan social. Consumul de substanțe îi poate face să simtă că sunt cu adevărat deschiși și conectați cu ceilalți. În plus față de riscurile mai evidente, acest lucru îi poate determina pe adolescenți să simtă că utilizarea substanțelor este necesară pentru a atinge un anumit nivel de interacțiune.
Ce pot face părinții:
- Găsiți activități pentru ca adolescentul dvs. să socializeze într-un mediu sănătos, sigur și supravegheat.
- Dacă copilul socializează acasă la altcineva, să știți unde se va afla. Sunați părinții în avans pentru a verifica locul și dacă va exista supraveghere.
- Comunicați așteptările și regulile pe care le aveți atunci când adolescentul dvs. iese cu prietenii și includeți verificări regulate.
- Modelează comportamente sănătoase. Găsiți oportunități de socializare și relaționare în medii care nu includ alcool.
Tranzițiile vieții
Perioadele de tranziție din viața adolescenților – cum ar fi mutarea, divorțul, pubertatea, schimbarea școlii, o boală sau un deces în familie – pot deveni o perioadă de agitație, determinându-i pe unii să încerce să găsească consolare în alcool sau droguri. În aceste momente, consumul de substanțe devine de către adolescenți un refugiu aparent.
Ce pot face părinții:
- Intensificați monitorizarea și comunicarea în timpul și după tranziții.
- Încurajați un dialog deschis cu adolescentul despre experiențele sale.
- Rezervați timp individual cu adolescentul pentru a vă apropia și a vă distra împreună.
Durerea emoțională și psihologică
Fie că este vorba de presiunea provocată de drama adolescentină de zi cu zi sau de impactul emoțional al problemelor familiale, stresului sau traumei, unii adolescenți folosesc substanțe pentru a atenua durerea reală din viața lor. Singurătatea, stima de sine scăzută, depresia, tulburările de anxietate și alte probleme de sănătate mintală sunt frecvent asociate cu consumul de substanțe de către adolescenți. În plus, multe dintre aceste probleme apar în combinație unele cu altele, fiecare agravând intensitatea celorlalte.
Ce pot face părinții:
- Oferiți empatie și compasiune. Spuneți-i copilului dvs. că îl înțelegeți. Recunoașteți că toată lumea se luptă uneori.
- Reamintiți-i copilului că sunteți alături de el pentru sprijin și îndrumare – și că este important pentru dvs. ca el sau ea să fie sănătos și fericit și să facă alegeri sigure.
- Modelează abilități sănătoase de a face față, cum ar fi exercițiile fizice, meditația sau mindfulness. Arătați-le copiilor dvs. cum să învețe din greșeli și dezamăgiri.
- Faceți un brainstorming împreună pentru a identifica modalități sănătoase de a gestiona stresul din viața lor (de exemplu, mai mult somn, ieșiri în aer liber, întâlniri individuale etc.). Lăsați copilul să ofere sugestii și ajutați-l să-și gândească ideile.
- Dacă copilul dvs. suferă, asigurați-l că veți căuta ajutor profesional adecvat și apoi faceți exact acest lucru.
În timpul adolescenței, părinții au un impact profund...
Stabilirea unor limite adecvate poate fi o sarcină...
Orientându-vă adolescentul spre provocări pozitive, precum incurajarea riscurilor...
