Alcoolul este cea mai utilizată substanță în rândul adolescenților și tinerilor adulți din Romania, prezentând riscuri substanțiale pentru sănătate și siguranță.
Adolescenții încearcă să consume alcool din diverse motive – pentru a-și exercita independența, pentru a se simți mai lipsiți de griji sau pentru a scăpa de stres, din cauza presiunii colegilor și chiar a plictiselii. Mulți au tendința de a face acest lucru fără a recunoaște pe deplin efectele negative ale alcoolului sau riscurile pentru sănătate.
Deci, ce trebuie să faceți dacă descoperiți că copilul dumneavoastră bea?
Încurajați o comunicare regulată și productivă
Comunicarea productivă cu adolescentul sau tânărul adult nu trebuie să se simtă întotdeauna ca și cum ei ar fi in clasa a treia. Rămâneți calm, relaxați-vă și urmați sfaturile de mai jos pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră aude ceea ce aveți de spus – și invers.
Încercați să fiți obiectiv și deschis. Dacă doriți să aveți o conversație productivă cu copilul dumneavoastră, faceți tot posibilul să vă păstrați mintea deschisă și să îi ascultați punctul de vedere. Copilul dumneavoastră are mai multe șanse să fie receptiv în acest fel
Puneți întrebări deschise. Acestea sunt întrebări care suscită mai mult decât un simplu răspuns „da” sau „nu”. Acestea vor duce la o conversație mai angajantă și mai productivă.
Întrebați de ce este interesat să bea. Acest lucru îl face pe adolescentul dvs. să se gândească la viitorul lor, la limitele pe care le are în legătură cu consumul de alcool și la unele dintre posibilele consecințe negative. Acestea pot include întârzierea la antrenament, să facă ceva stupid sau periculos sau să se simtă mahmur. De asemenea, vă va oferi o perspectivă asupra a ceea ce ar putea fi în spatele consumului de alcool al copilului dumneavoastră. Apoi puteți sugera modalități de a gestiona mai bine aceste motivații.
Faceți-i cunoscut copilului dvs. că ii veti asculta problemele. Folosiți ascultarea activă și reflectați ceea ce auziți – fie textual, fie doar sentimentul. De exemplu, puteți spune: Aud că te simți copleșit și că tu crezi că băutura te ajută să te relaxezi. Este adevărat?
Discutați despre efectele negative ale alcoolului și despre ceea ce înseamnă acest lucru în ceea ce privește sănătatea mentală și fizică, siguranța și luarea de decizii bune. Vorbiți despre efectele pe termen lung.
Oferiți empatie și compasiune. Lăsați copilul să știe că îl înțelegeți. Anii adolescenței pot fi dificili. Recunoașteți că toată lumea se luptă uneori, dar alcoolul nu este un mod util sau sănătos de a face față problemelor. Permiteți-i copilului dumneavoastră să știe că poate avea încredere în dumneavoastră.
Dacă există un istoric de adictie în familia dumneavoastră, atunci copilul dumneavoastră are un risc mult mai mare de a dezvolta o problemă. Fiți conștienți de acest risc ridicat și discutați cu copilul dumneavoastră în mod regulat, așa cum ați face-o cu orice boală.
Abordați problemele în mod calm și direct
Comunicați așteptări clare. Fiți clar și direct. Explicați că nu aprobați consumul de alcool de către minori și că vă așteptați ca ei să nu o facă, chiar și atunci când sunt în preajma prietenilor care beau.
Discutați și conveniți asupra consecințelor. Implicați-vă copilul într-o conversație despre ce ar trebui să se întâmple dacă bea în timp ce este minor și ce se va întâmpla ca urmare. Asigurați-vă că puteți aplica aceste reguli și că copilul dumneavoastră înțelege de ce le-ați stabilit.
Ajutați-vă copilul să înțeleagă implicațiile legale. Consumul de alcool sub vârsta de 21 de ani este ilegal. Explicați-i cum că această lege există cu un motiv și de ce nu sunteți de acord cu încălcarea ei.
Explicați de ce consumul de alcool este foarte diferit pentru un adolescent decât pentru un adult. Creierul adolescentului continuă să se dezvolte până la vârsta de 20 de ani , iar consumul de alcool are efecte negative semnificative asupra dezvoltării sale.
Urmăriți modul în care copilul dumneavoastră face față consumului. Dacă copilul dumneavoastră continuă să bea sau dacă pare să se lupte, acestea sunt semne că ar putea avea nevoie de ajutor suplimentar sau de tratament profesional. Asigurați-vă că solicitați ajutor.
Are copilul dumneavoastră o tulburare de consum de alcool?
Poate fi dificil de evaluat când copilul dumneavoastră „doar experimentează” sau dacă se luptă cu consumul de alcool până la punctul de a avea o tulburare de consum de alcool. Orice consum de alcool este o problemă atunci când copilul dumneavoastră este minor. Dacă copilul dvs. are 18 de ani sau mai mult, este important să fiți atenți și la orice semn al unei probleme.
Dacă sunteți îngrijorat, este întotdeauna cel mai bine să obțineți o evaluare din partea unui profesionist. S-ar putea să fiți îngrijorat de faptul că obiceiul copilului dvs. de a bea a scăpat de sub control, așa că începeți prin a pune aceste întrebări:
- Obiceiul copilului dvs. de a bea sau de a se îmbolnăvi din cauza băuturii a interferat adesea cu responsabilitățile sale, cum ar fi la locul de muncă, la școală sau acasă?
- Are copilul dumneavoastră momente în care a ajuns să bea mai mult sau mai mult timp decât intenționa?
- Copilul dumneavoastră a dorit de mai multe ori să reducă sau să se oprească din băutură, sau a încercat, dar nu a putut?
- Copilul dumneavoastră petrece mult timp bând? Sau fiind bolnav sau trecând peste o mahmureală?
- Copilul dvs. a experimentat o poftă – o nevoie puternică, sau un impuls, de a bea?
- Copilul dumneavoastră continuă să bea chiar dacă acest lucru îi creează probleme cu familia sau prietenii?
- Copilul dumneavoastră a renunțat sau a redus activitățile care erau importante sau interesante pentru a bea?
- Copilul dumneavoastră a intrat de mai multe ori în situații în timp ce bea sau după ce a băut, situații care i-au crescut șansele de a se răni (cum ar fi să conducă, să înoate, să folosească utilaje, să meargă într-o zonă periculoasă sau să aibă relații sexuale nesigure) sau de a face rău altora?
- Dumneavoastră vă cunoașteți cel mai bine copilul. Asigurați-vă că începeți o conversație dacă aveți vreo îngrijorare cu privire la consumul de alcool al acestuia și obțineți sprijin dacă este necesar.
