Când copilul tău vede consumul de substanțe ca pe un răspuns, nu ca pe o problemă
Probabil că i-ați explicat clar copilului dumneavoastră că nu ar trebui să bea, să fumeze sau să folosească alte substanțe. Dar, în ciuda eforturilor dumneavoastră, el continuă să o facă. De ce? Și de ce nu pot vedea cât de dăunător este acest comportament? Răspunsul scurt este că, pentru ei, consumul de substanțe reprezintă rezolvarea unei probleme, în ciuda riscurilor sau a daunelor.
Descoperirea problemei
Una dintre cheile pentru a-l ajuta pe copilul dvs. să reducă sau să înceteze consumul de substanțe este înțelegerea problemelor care stau la baza adictiei și ajutarea acestuia să găsească soluții mai bune pentru sănătate.
Adolescenții și tinerii adulți pot experimenta inițial consumul de substanțe din diverse motive – pentru a se integra, pentru a se simți mai încrezători sau pur și simplu pentru a-și satisface curiozitatea. Cu timpul și cu un consum repetat, aceștia ar putea descoperi că consumul de substanțe „rezolvă” și alte probleme pentru ei, cum ar fi gestionarea anxietății, adormirea, ținerea la zi cu temele de la școală sau evitarea altor probleme.
Copilul dvs. se angajează în consumul de substanțe pentru că el crede ca in acest fel rezolvă o problemă sau satisface o nevoie pentru el, nu pentru că încearcă să vă exaspereze sau să vă enerveze.
Acesta este un comportament uman normal. Cu toții repetăm comportamente atunci când avem ceva de câștigat. De exemplu, unii oameni lucrează peste program pentru a-și satisface nevoile sau dorințele financiare. Unii își folosesc timpul liber pentru a face exerciții fizice pentru că le place cum îi face să se simtă. Alții merg la bar după serviciu pentru că așa se relaxează și socializează. Recompensa – bani, sănătate sau socializare – este motivul pentru care comportamentele se repetă.
Identificarea soluțiilor
Daca știți ce obține copilul dvs. din consumul de substanțe este o punte de legătură pentru a-l ajuta să găsească alternative mai sănătoase pentru a satisface aceleași nevoi. De exemplu, dacă copilul dumneavoastră pare să bea sau să consume marijuana din plictiseală, ajutați-l să găsească alte activități în care să se implice. Dumneavoastră vă cunoașteți cel mai bine copilul, dar iată câteva idei pentru a vă ajuta să începeți:
- Găsirea unui loc de muncă cu jumătate de normă
- Înscrierea într-o echipă sportivă
- Cursuri de muzică sau alte arte
- Începeți un program de exerciții fizice
- Pregătirea mesei împreună
- Voluntariat
În acest exemplu, găsirea unor soluții pentru a rezolva plictiseala nu este un răspuns complet la oprirea consumului de alcool sau de marijuana, dar fiecare minut petrecut într-o activitate mai sănătoasă reprezintă un progres.
Înțelegerea a ceea ce determină consumul de substanțe al copilului dumneavoastră poate contribui, de asemenea, la reducerea sentimentului de anxietate și poate conferi un element de predictibilitate comportamentului copilului dumneavoastră. Folosind același exemplu, acum știți că, atunci când copilul dvs. se plictisește, soluția la care recurge este consumul de alcool sau de marijuana. Puteți întrerupe acest model de comportament găsind modalități de a le reduce plictiseala.
Poate că nu sunteți cu adevărat sigur de ce copilul dvs. consumă substanțe. Este în regulă. Încercați să vă întrebați copilul și faceți acest lucru cu un adevărat simț al curiozității și calm. Întrebări de genul „Ce te ajută daca fumezi marijuana?” sau „Cum te ajută băutura?”, adresate cu un interes real – și fără a judeca sau a critica – pot contribui mult la înțelegere. Ar putea fi începutul unei conversații foarte productive cu copilul dumneavoastră.
Odată ce înțelegeți mai bine problemele sau nevoile care determină consumul de substanțe al copilului dumneavoastră, puteți începe să elaborați un plan pentru a schimba cursul consumului său.
