Nu trebuie sa imitam parintii
In Romania, consumul de alcool in randul minorilor este foarte ridicat. Exista multe conceptii gresite despre consumul de alcool la minori. Potrivit datelor UNICEF din 2013, 42% dintre minorii romani cu varste cuprinse intre 14-18 ani au consumat alcool cel putin o data, procentul fiind mai mare in randul baietilor si in randul minorilor din mediul urban.
Băutura de astăzi este diferită de cea a părinților de acum o generație.
Astăzi știm mult mai multe despre gama de efecte pe care alcoolul le poate avea asupra sănătății și siguranței tinerilor. În fiecare zi apar noi cercetări care susțin faptul că orice consum de alcool în timpul adolescenței, înainte ca creierul să fie mai bine dezvoltat, prezintă un risc semnificativ.
În calitate de părinte, doriți să faceți tot ce puteți pentru a vă proteja copilul. Mulți dintre noi nu am purtat căști de protecție pentru sport în tinerețe, dar acum știm că acestea pot proteja creierul. Același lucru este valabil și în cazul alcoolului – știm mai multe decât oricând despre protejarea copiilor noștri împotriva efectelor alcoolului.
Părinții pot ajuta la încurajarea unei vieți sociale sănătoase pentru adolescenți, fără alcool.
Încercați să vă oferiți să găzduiți activități care nu includ alcool. Unii părinți ar putea să le permită copiilor lor să meargă la petreceri unde ar putea fi disponibil alcool, dar să stabilească limite pentru comportamentul propriului copil. Sugerați modalități prin care aceștia să evite și să refuze alcoolul.
Depresia și anxietatea sunt factori de risc semnificativi pentru consumul de alcool în rândul tinerilor.
Sănătatea mintală și consumul de substanțe merg adesea mână în mână: 30-45% dintre tinerii cu tulburări de sănătate mintală au, de asemenea, o tulburare de consum de substanțe, iar cel puțin 65% dintre tinerii cu o tulburare de consum de substanțe au și o tulburare de sănătate mintală.
Chiar dacă copilul dumneavoastră nu socializează prea mult, depresia, anxietatea și alte probleme de sănătate mintală sunt factori de risc semnificativi pentru consumul de alcool și implicarea în alte forme de consum de substanțe. Tratarea tulburărilor de sănătate mintală poate reduce riscul de consum de substanțe, așa că este important să vă asigurați că copilul dumneavoastră primește îngrijiri de sănătate mintală adecvate.
Pur și simplu nu este o idee bună
Cu cât un copil bea mai devreme, cu atât este mai mare probabilitatea ca acesta să se angajeze în consumul de alcool sau de alte substanțe și să dezvolte în viitor o tulburare de consum de substanțe, sau dependență.
Adolescența este perioada de maximă susceptibilitate de a dezvolta probleme cu alcoolul sau cu alte substanțe, deoarece creierul suferă schimbări dramatice de dezvoltare care continuă până la începutul vârstei adulte. Alcoolul perturbă această dezvoltare normală și poate produce efecte de lungă durată asupra creierului și poate interfera cu funcționarea socială, cognitivă și academică sănătoasă. Chiar și un consum de alcool puțin frecvent, dar intens, poate duce la dependență, la deteriorarea creierului și la o serie de probleme de sănătate fizică și mentală.
Supravegherea consumului nu protejează împotriva problemelor viitoare.
Cercetările arată că consumul de alcool acasă, cu aprobarea părinților, este asociat cu un consum de alcool cu risc mai mare, cu un consum mare de alcool și cu probleme legate de alcool mai târziu în viață. Permițând copiilor să bea în casă trimite mesaje contradictorii cu privire la siguranța consumului de alcool la minori.
Nu numai că furnizarea de alcool copilului dumneavoastră și prietenilor acestuia poate începe un model de consum de alcool care poate duce la efecte negative, dar este și ilegală în multe circumstanțe.
Deși există o componentă genetică a dependenței, mulți alți factori de risc contribuie la consumul de alcool și la dependență. Aceștia includ probleme de sănătate mintală, probleme de comportament sau de control al impulsurilor, expunerea la traume, disponibilitatea facilă a alcoolului și oportunitățile de a-l consuma, precum și începerea consumului de alcool la o vârstă fragedă.
Ocaziile religioase pot fi excepții de la regulă și este important să cunoașteți factorii de risc
În general, ar trebui să evitați să le dați copiilor dumneavoastră alcool. Cu toate acestea, dacă alcoolul face parte dintr-un ritual sau tradiție religioasă, atunci este acceptabil să i-l oferiți copilului dvs. în cantități mici în acel context. Atunci când luați această decizie, luați în considerare istoricul familial de dependență și orice alți factori de risc pentru dezvoltarea unei tulburări de consum de alcool.
Dacă decideți să permiteți copilului dumneavoastră să bea alcool în cadrul ritualurilor religioase, explicați-i că aceasta este singura excepție pentru consumul de alcool în timpul minoratului.
Discutați frecvent și deschis
Majoritatea adolescenților spun că părinții lor sunt cea mai importantă influență asupra deciziilor lor de a consuma sau nu substanțe.
Începeți să vorbiți din timp.
Rețineți că nu este vorba de a avea o „discuție despre droguri” o singură dată, ci de a aborda acest subiect mai frecvent în conversații firești. Profitați de ocazii pe măsură ce acestea apar, cum ar fi atunci când vedeți o reclamă la televizor, când treceți pe lângă un bar sau când vă aflați la un eveniment în care se servește alcool. Citiți aici mai multe sfaturi pe care să le folosiți cu copii de orice vârstă, de la preșcolari la tineri adulți.(link 2.1.5 article/prevention-tips-for-every-age/- articol/conversatii-de-prevenire-specifice/)
Este o idee bună să le spuneți copiilor mici că băuturile alcoolice sunt băuturi speciale pentru adulți și nu pentru copii?
Deși ar putea părea o abordare bună, aceasta ar putea, de fapt, să-i încurajeze pe copii să devină mai interesați de băutură tocmai pentru că „adulții” o fac. Mulți copii doresc să fie ca părinții lor și tânjesc să aibă experiențe de adulți. În schimb, rămâneți la mesajul că alcoolul nu este sănătos pentru copii. Vreți ca aceștia să își dezvolte cel mai puternic creier și cel mai puternic corp posibil.
Poate că este mai bine să evita să vorbesc despre alcool, ca să nu le bag vreo idee în cap?
Este important să comunicați deschis despre alcool, începând cu mult înainte ca copilul dumneavoastră să intre în adolescență. Sunt șanse ca majoritatea informațiilor pe care le va auzi despre el din alte surse, cum ar fi prietenii, publicitatea și cultura pop, să fie incomplete și să denatureze realitatea. Oferindu-le informații corecte de timpuriu poate ajuta la protejarea împotriva dezinformării.
Vorbiti cu sinceritate despre alcool – fără exagerări sau tactici de sperietură.
Recunoașteți atracția alcoolului, abordând în același timp pericolele sale, este puțin probabil să încurajeze un copil să înceapă să bea. De asemenea, doriți ca adolescentul dumneavoastră să vă cunoască așteptările și asigurați-l că sănătatea și siguranța lui sunt prioritare în toate situațiile.
Monitorizați comportamentul
Cercetările noastre arată că o bună relație părinte-copil și o monitorizare sănătoasă a activităților copiilor îi poate proteja de consumul de substanțe, chiar și pe cei care au un număr mare de factori de risc în viața lor.
Dacă bănuiesc că copilul meu bea uneori cu prietenii, ce ar trebui să fac?
Dacă aveți motive să bănuiți că copilul dumneavoastră bea, nu vă temeți să fiți prudent. Pregătiți-vă să acționați și purtați o conversație în timpul căreia să puneți întrebări directe. Nu respingeți acest lucru ca fiind un comportament normal al adolescenților. În schimb, discutați și încercați să înțelegeți de ce copilul dumneavoastră bea și cum pot fi abordate aceste motivații prin alternative mai sănătoase.
Cel mai important, adoptați o abordare mai degrabă sănătoasă decât punitivă. Găsiți aici mai multe informații despre ce trebuie să faceți dacă suspectați consumul de alcool sau de alte substanțe.(link 2.1.1 /article/having-tough-conversations/- articol/conversatii-dificile/)
Ar trebui să îi dau copilului meu un alcooltest sau un alt test pentru a descuraja consumul de alcool?
Mulți experți recomandă să nu se testeze alcoolul sau drogurile, cu excepția cazului în care o face un profesionist medical și numai în anumite circumstanțe. Citiți mai multe despre motivele pentru care nu se recomanda link 4.5.43.1.1 article/should-you-drug-test-your-child/-articol/test-drog-acasa
De obicei, este mai bine să fiți în preajmă și să vă îmbrățișați copilul atunci când vine acasă după ce a ieșit cu prietenii. O privire atentă în ochi și mirosindu-le respirația sau hainele sunt adesea suficiente pentru a ști dacă un copil a băut. De asemenea, îmbrățișarea îi spune că îl iubiți și că vă pasă de el. Dacă bănuiți că copilul dvs. a băut în timpul unei ieșiri, întrebați-l despre acest lucru, dar lăsați conversația serioasă pentru dimineața următoare, când toată lumea este mai odihnită, mai calmă și într-o poziție mai bună pentru a avea o conversație productivă, mai degrabă decât una combativă.
Copilul meu începe facultatea și știu cât de frecvent este consumul de alcool în facultate. Există ceva ce pot face de acasă?
Cercetările arată că influența dvs. poate fi crucială în prevenirea consumului de alcool la facultate de către copilul dvs. Primele săptămâni ale primului an de facultate sunt unele dintre cele mai critice, așa că este esențial să purtați conversații despre alcool cu mult înainte de a pleca la facultate și să rămâneți conectați după ce pleacă. Asigurați-vă că sunt conștienți de daunele consumului de alcool, că sunt familiarizați cu regulile și procedurile de siguranță ale colegiului lor și că știu că pot lua legătura cu dumneavoastră în orice situație.
Cereți ajutor atunci când este necesar
Ce ar trebui să facă copilul meu dacă constată că un prieten are probleme și suspectează otrăvirea cu alcool?
Spuneți-i copilului dvs. să așeze prietenul pe o parte pentru a se asigura că nu se sufocă dacă vomită și sunați imediat la 112 pentru ajutor.
Asigurați-vă că copilul dvs. înțelege că prioritatea într-o situație periculoasă este să își protejeze sănătatea și siguranța proprie și a celorlalți, indiferent de consecințele legale sau de altă natură.
Ce se întâmplă cu un copil care bea în exces și se îmbată destul de regulat, dar se descurcă bine la școală și în relațiile cu prietenii?
Este posibil ca un copil care bea să funcționeze aparent bine în viața de zi cu zi, dar să aibă totuși probleme de fond care îl determină să bea într-un mod nesănătos. Pe lângă o mai bună înțelegere a cauzelor consumului lor de alcool, este important să luați în serios consecințele pe termen scurt și lung ale consumului de alcool asupra sănătății și bunăstării lor. Atunci când abordați problema consumului de alcool al copilului dumneavoastră, încercați să rezistați impulsului de a predica, țipa sau pedepsi. Cereți ajutor profesional dacă consumul de alcool persistă.
Aflați mai multe aici despre cum să începeți conversația și să obțineți sprijin pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră.link 2.1.1 /article/having-tough-conversations/- articol/conversatii-dificile/
Ce pot face dacă cred că copilul meu are o problemă cu băutura?
În funcție de nivelul de consum de alcool al copilului dumneavoastră, există diferite intervenții disponibile. Mai multe programe digitale sunt disponibile pentru a ajuta adolescenții și tinerii adulți să reducă sau să renunțe la consumul de alcool, iar altele sunt disponibile pentru a ajuta părinții și îngrijitorii să îi ghideze pe tineri să se angajeze într-un comportament mai sănătos și să găsească sprijin pentru ei înșiși și pentru copilul lor.
Dacă copilul dvs. nu reușește să se oprească din băut sau să reducă semnificativ consumul de alcool, există multe resurse disponibile pentru a vă ajuta să navigați în sistemul de tratament. Există diferite opțiuni de tratament disponibile, reabilitarea rezidențială fiind doar una dintre ele, care este utilizată de obicei atunci când tratamentul ambulatoriu nu a avut succes sau când consumul de alcool al copilului este suficient de grav pentru a reprezenta o amenințare imediată la adresa siguranței.
