„Totul s-a schimbat când mi-am dat seama că pot fi în continuare părintele ei, chiar dacă nu pot să o vindec”, spune un tata. Recomandarea unui tratament unei persoane dragi a fost un pas important. „Am devenit mai calm. Ea a observat asta. Și, încet-încet, lucrurile au început să se schimbe.”
Poate fi dificil să recomandati un tratament unei persoane dragi. Chiar și atunci când sunt dispuși să îl ia în considerare, nu este neobișnuit ca aceștia să se simtă încă nesiguri sau să spună nu. Ei pot crede că problema „nu este atât de gravă” sau că nu este nevoie de un tratament formal. Poate că ei cred că este nevoie de ajutor doar pentru partea de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, dar nu și pentru consumul de substanțe. În unele cazuri, s-ar putea să se teamă că tratamentul va sta în calea școlii, a muncii, a sportului sau a altor activități. De asemenea, este posibil să aibă o percepție negativă a tratamentului din cauza stigmatizării.
Dacă persoana iubită își exprimă chiar și un pic de dorință de a începe să primească ajutor – fie că participă la o întâlnire a unui grup de sprijin, fie că obține o consultație de tratament – aceasta poate fi toată invitația de care aveți nevoie pentru a începe conversația. Iată câteva sfaturi pentru a o ajuta să decurgă fără probleme.
Puncte cheie
Pregătirea pentru conversație
Faceți un efort să vedeți lucrurile din punctul de vedere al persoanei iubite
În ce fel va beneficia de tratament persoana iubită? Se va simți mai sănătos? Va avea mai mult succes la școală, la serviciu sau la sport? Va intra la facultatea visurilor sale sau la un loc de muncă pe care și l-a dorit întotdeauna?
Care vor fi, în opinia persoanei iubite, dezavantajele tratamentului?
Va avea probleme în a petrece timp cu alte persoane fără substanțe? Va trebui să renunțe la anumiți prieteni? Recunoașterea atât a aspectelor pozitive, cât și a celor mai puțin pozitive ale implicării în tratament poate ajuta ca discuția să decurgă mai ușor.
Determinați ce este important pentru persoana iubită de dumneavoastră
Încercați să determinați ce este dispus să abordeze persoana iubită. De exemplu, unele persoane nu vor dori să vorbească despre consumul de substanțe, dar s-ar putea să se simtă mai confortabil să vorbească despre problema lor de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau anxietatea. Dacă acesta este cazul, concentrați-vă pe obținerea de ajutor pentru domeniul la care sunt dispuși să lucreze. Discutați cu echipa de tratament pe care o alegeți cum să includeți alte preocupări.
Faceți-vă temele și fiți pregătiți cu opțiuni de tratament
Cercetați programele pentru a găsi cele care se potrivesc bine pentru persoana iubită. Dacă este posibil, este util să oferiți opțiuni, astfel încât cei dragi să poată lua propria decizie, spre deosebire de a li se spune ce să facă. Pentru unele persoane, a începe cu o „consultație” cu un consilier este mai puțin amenințător decât a vorbi despre un tratament pe termen lung.
Folosiți ,,variantele câștigătoare”
Evidențierea a ceea ce ar putea câștiga adolescentul sau tânărul adult în legătură cu tratamentul (de exemplu, un somn mai bun, o stimă de sine mai mare, mai puțin stres) va fi probabil mai bine primită decât a vorbi despre substanțele la care trebuie să renunțe. Unii părinți și alți îngrijitori folosesc stimulente legate de ceva ce își dorește o persoană dragă ca modalitate de a o determina să meargă la tratament. De exemplu, cu un adolescent ați putea spune ceva de genul: „Dacă termini opt ședințe în ambulatoriu, putem discuta despre obținerea jocului video pe care îl dorești”. Copiii adulți pot aprecia faptul de a fi incluși în evenimentele de familie, de a fi ajutați la obținerea/întreținerea unei mașini sau de a primi ajutor pentru un loc de locuit.
„Îmi doresc foarte mult să mă mut și să am propria mea locuință.”
„Nu reușesc să găsesc un loc de muncă decent și suficient de bine plătit.”
„Toți vor teste de depistare…. ce fac în timpul meu liber”.
„Da, chiar vreau să mă mut, dar știu că nu câștig suficient și cheltuiesc banii pe care îi am pentru a petrece”.
Luați în considerare încercările din trecut
Dacă încercările anterioare de a sugera un tratament nu au funcționat conform planului, acordați-vă timp pentru a vă gândi de ce nu a mers bine discuția. Ce nu a funcționat? Ce ați schimba? Discuția a fost prea lungă? A fost un moment nepotrivit? Ce a stat în cale? Încercați să includeți ceea ce ați învățat pentru ca discuția să decurgă mai ușor, cum ar fi sincronizarea conversației, tonul calm al vocii, oferirea de opțiuni și oferirea de stimulente.
Luați în considerare barierele în calea tratamentului
Asigurarea dvs. acoperă costul tratamentului co-ocurent? Puteți prelua costurile care nu sunt acoperite? Transportul către și de la tratament va fi o problemă? Va putea persoana iubită să țină pasul cu școala, munca sau alte responsabilități? Abordați aceste preocupări înainte de a vorbi cu persoana iubită.
Exersați ceea ce doriți să spuneți
După ce ați adunat informațiile importante sugerate mai sus, poate fi util să scrieți ce doriți să spuneți. În timp ce scrieți, gândiți-vă cum ar putea răspunde persoana iubită.
Purtarea conversației
Ascultați ,,discuția despre schimbare”
Discuția despre schimbare este orice moment în care copilul dumneavoastră exprimă o îngrijorare cu privire la felul în care stau lucrurile sau își exprimă dorința de a-și îmbunătăți viața într-un fel sau altul. Îți sună cunoscut vreunul dintre aceste aspecte?
„Mă simt foarte deprimat că nu am un loc de muncă decent.”
„Cred că l-am supărat foarte tare pe [un prieten] aseară când a crezut că am băut prea mult.”
„Mă întreb dacă ar trebui să mă întorc la școală.”
„Vreau să mă mut și să am propria mea locuință.”
Când o persoană iubită își exprimă discuția despre schimbare, ajutați-o să facă legătura între ele. Explicați cu blândețe cum consumul de substanțe este legat de grijile lor actuale și de speranțele lor pentru un viitor mai bun. Rămâneți deschis la minte și încercați să ascultați mai degrabă decât să îl respingeți sau să îl criticați pe cel drag.
Acest exemplu de dialog arată cum ar putea suna acest lucru:
„Îmi doresc foarte mult să mă mut și să am propria mea locuință.”
„Știu că îți dorești de ceva timp să ai propria locuință. Ce crezi că te reține?” (Această întrebare este o întrebare deschisă la care este greu de răspuns cu un singur cuvânt. Începerea întrebărilor cu „ce” sau „cum” invită la un răspuns mai complet).
„Nu reușesc să găsesc un loc de muncă decent și suficient de bine plătit.”
„Ce ți-au spus angajatorii atunci când ai aplicat?” (Aceasta este o altă întrebare deschisă excelentă. Părintele ar fi putut spune: „Consumul tău de droguri este rădăcina tuturor problemelor tale, ceea ce l-ar fi putut face pe cel drag să se simtă în defensivă)
„Toți vor teste de depistare a drogurilor. După părerea mea, asta e o prostie. Adică de ce ar trebui să le pese ce fac în timpul meu liber”.
„Așadar, îți dorești un loc de muncă bun și obiectivul tău este să te muți, dar se pare că te împiedică consumul de droguri.” (Acesta este un exemplu de reflecție, reluarea cuvintelor unei persoane dragi pentru a ajuta la menținerea unei conversații).
„Da, chiar vreau să mă mut, dar știu că nu câștig suficient și cheltuiesc banii pe care îi am pentru a petrece.
Ce părere ai despre renunțarea pentru o perioadă de timp, astfel încât să poți obține un loc de muncă mai bun? Dacă ai nevoie de ajutor pentru a reduce din cheltuieli, putem să ne uităm și la asta.” (Această sugestie este o formă de reducere a riscurilor. O persoană ar putea fi mai dispusă să încerce să reducă din consumul decât să renunțe cu totul. Există, de asemenea, o ofertă de ajutor).
„Gândeste-te la asta și hai să vorbim din nou despre asta peste câteva zile.” (Parintele nu face presiuni asupra persoanei iubite pentru un răspuns imediat. Poate fi de ajutor să-i oferiți spațiu pentru a se gândi la ceea ce ar vrea să facă).
Utilizarea stimulentelor sau a pârghiilor
Unii oameni folosesc stimulente pentru a ajuta la aducerea persoanei iubite la tratament. Un stimulent leagă tratamentul de ceva ce își dorește copilul lor. De exemplu, „Dacă termini tratamentul și nu consumi substanțe, te vom ajuta cu un avans pentru un apartament al tău”.
Pârghia implică, de obicei, luarea a ceva de valoare. De exemplu: „Dacă nu încerci acest program de tratament, nu vom mai acoperi nicio cheltuială, cum ar fi taxele de școlarizare sau chiria.” Alegeți cu grijă cum să folosiți efectul de pârghie. În funcție de ceea ce este în joc, ar putea provoca o reacție negativă, înrăutățind situația.
Prezentați orice pârghie într-un mod afectuos. Dați-i copilului dvs. o săptămână sau două să se gândească la asta înainte de a trece la ceea ce ați decis. De exemplu:
„Continui să fiu îngrijorat de consumul tău de substanțe și aș dori să primești o consultație despre cum să îl gestionezi. Știu că te-ai opus în trecut, dar situația actuală este dificilă pentru noi toți și aș vrea să te mai gândești. Dacă alegi să nu urmezi un tratament, nu-ți voi plăti facultatea în semestrul următor. Aș vrea să te gândești la asta și să-mi spui ce decizie iei până la sfârșitul săptămânii viitoare.”
În cazul în care copilul dumneavoastră refuză consimțământul pentru tratament, poate fi de ajutor să cereți altor membri ai familiei sau prieteni să intervină, mai ales dacă este cineva în care copilul dumneavoastră are încredere și pe care îl respectă. Unii părinți apelează la organizații educaționale sau religioase pentru a-i încuraja cu forța pe tineri să urmeze un tratament, deși cercetările arată că rezultatele au mai multe șanse să fie pozitive dacă copilul dumneavoastră este de acord în mod voluntar cu tratamentul.
Impunerea legală a tratamentului
În cazul în care există un pericol pentru sine sau pentru ceilalți, așa cum este definit de instanțe, pot fi invocate legile privind internarea civilă pentru a impune tratamentul.
Alternative la tratament
În cazul în care persoana iubită refuză categoric să urmeze un tratament, există alte alternative sănătoase pe care să le luați în considerare între timp. Meditația de conștientizare, de exemplu, este o modalitate eficientă pentru mulți oameni de a diminua consumul de droguri și alcool. De asemenea, s-a dovedit că ajută în cazul depresiei, anxietății și al altor tulburări de sănătate mintală.
Exercițiile fizice reprezintă o altă strategie utilă de reducere a stresului. Ar putea fi util să plătiți un abonament la o sală de sport, yoga sau cursuri de dans pentru persoana iubită. Sunt interesați de muzică? Lecțiile de chitară sau de canto pot fi o distracție excelentă și o modalitate excelentă de a crește încrederea și stima de sine.
Există o serie de modalități prin care cei dragi pot obține ajutor și sprijin, chiar dacă nu sunt pregătiți să facă schimbări semnificative, pe termen lung. Un acord de a experimenta abstinența sau de a-și reduce consumul de substanțe prin implicarea în activități mai sănătoase poate fi considerat un mare câștig care duce adesea la schimbări mai mari. Orice pas spre bunăstare și siguranță este semnificativ.
Poate fi frustrant dacă o persoană iubită refuză tratamentul, dar nu vă pierdeți speranța. Vor exista alte ocazii de a aduce din nou subiectul în discuție. Și, uneori, înseamnă să obțineți sprijinul unei alte persoane pe care persoana iubită o respectă pentru a transmite mesajul. Gândiți-vă la un alt membru al familiei, prieten, antrenor, coleg de serviciu etc., pe care l-ați putea ruga să vă ajute să încurajați tratamentul.
Abordarea situațiilor de criză
Dacă vă îngrijorează faptul că copilul dvs. este violent, ar putea fi sinucigaș și/sau riscă o supradoză, sunați la 112.
Spuneți-le celor care răspund că copilul dumneavoastră are o urgență de sănătate mintală, cu cât mai multe detalii, astfel încât să fie pregătiți atunci când sosesc.
