Introducere
Vapatul. Ce trebuie sa stie parintii despre vapare, care a devenit una dintre cele mai populare forme de consum de substanțe, în ciuda dovezilor tot mai numeroase privind riscurile și efectele nocive asupra sănătății. Vaparea este actul de inhalare și expirare a aerosolului produs atunci când se utilizează un dispozitiv electronic de vaporizare. De obicei, ingredientele includ nicotină, arome și alte substanțe chimice, dintre care multe sunt toxice. Unele produse de vaporizare conțin marijuana sau alte droguri.
În România, 16% dintre adolescenții cu vârste mai mari de 14 ani au vapat măcar o dată, conform unui studiu publicat de Salvați Copiii la finalul lunii iulie, 2024. 1 din 10 copii spune că a fumat sau vapat în ultima săptămână a perioadei în care a fost realizat studiul.
În calitate de părinți și îngrijitori, dorim să facem tot ce ne stă în putință pentru a ne proteja copiii de efectele negative pe care vapatul le poate avea asupra creierului în dezvoltare al unei persoane tinere.
Fie că un copil nu a încercat încă să fumeze, a început deja să fumeze sau fumează regulat, acest ghid vă poate ajuta. Vă prezentăm ce este vapatul, de ce îi atrage pe tineri, care sunt riscurile pentru sănătate și ce puteți face pentru a-i proteja pe tineri de efectele nocive ale acestuia.
VAPAREA/ Ce este Vaparea?
Ce este Vaparea?
Vaporizarea este actul de inhalare și expirare a aerosolului produs de un dispozitiv electronic de vapori atunci când acesta își încălzește ingredientele lichide. Mai formal, aceste produse sunt denumite uneori țigări electronice sau e-cigarete. Mai puțin formal, unii le numesc pur și simplu „vapes”. Conținutul celor mai multe lichide de vapat (e-lichide) include nicotină, substanțe chimice aromatizante și alte substanțe chimice. Unele produse de vapare conțin (sau sunt modificate pentru a conține) marijuana sau THC, ingredientul psihoactiv din marijuana.
Cum arata dispozitivele de vapat?
Produsele de vapat, sau vapurile, sunt disponibile în multe forme și modele. Dispozitivele originale arătau intenționat ca țigările, trabucurile sau pipele, astfel încât să fie familiare și atractive pentru fumători. Dispozitivele mai mari, cunoscute sub numele de sisteme cu rezervor, nu arată ca țigările sau alte produse din tutun, dar pot fi personalizate sau modificate de consumator pentru a avea arome, doze de nicotină sau limite de temperatură diferite. În prezent, dispozitivele sunt mici și discrete și seamănă cu produse tehnologice moderne, cum ar fi stick-uri USB/ unități flash sau telefoane mobile și alte obiecte de zi cu zi, cum ar fi un stilou, o radieră sau un ruj. Unele sunt de unică folosință, în timp ce altele pot fi reutilizate prin încărcarea dispozitivului în portul USB al unui computer sau al unui încărcător de priză și prin înlocuirea e-lichidului, fie prin umplerea camerei cu ulei, fie prin utilizarea unei doze sau a unui cartuș preumplut de schimb.
Ce se vapeaza?
Deși pot fi vapate multe substanțe, adolescenții și tinerii adulți vaporizează cel mai frecvent e-lichide aromate cu nicotină sau marijuana (THC). Cel mai popular dispozitiv este vape-ul de unică folosință, cu o utilizare de 61%, urmat de capsulele sau cartușele reîncărcabile, cu o utilizare de 16%. Nouă din zece tineri care declară că fumează folosesc vapori cu aromă și peste jumătate dintre aceștia declară că folosesc vapori cu aromă de gheață”.
Mii de substanțe chimice aromatizante. Vapoarele sunt disponibile în mii de arome gustoase, inconfundabil prietenoase pentru copii, multe dintre ele cu arome diferiteși nume atrăgătoare. Aromele maschează gustul aspru al nicotinei și al altor substanțe chimice conținute în lichid, făcând mai ușoară inhalarea aerosolului. Aromele dulci precum ursulețul de gumă și vată de zahăr le amintesc adesea adolescenților de experiențele fericite din copilărie, făcându-le să pară inofensive. Recentele măsuri de reprimare a aromelor de către guvern au început să schimbe peisajul produselor de vapat preferate de tineri. Acum că aromele, în afară de mentol și tutun, sunt în general interzise în dispozitivele pe bază de doze sau în sistem închis, precum JUUL, lacunele din reglementări îi determină pe copii să se orienteze către vapoarele de unică folosință cu arome, care au un conținut și mai ridicat de nicotină și sunt disponibile în nenumărate arome atrăgătoare.
Niveluri ridicate de nicotină. Dozele de nicotină pot varia de la 2mg/ml la peste 59mg/ml, iar unele companii sunt angajate într-o „cursă a înarmării cu nicotină”, încercând să crească doza la niveluri care le depășesc pe cele găsite în țigările obișnuite sau în vapoarele concurente.
Alte substanțe chimice, metale și particule ultrafine. Aerosolul, pe care mulți adolescenți îl consideră vapori de apă inofensivi, constă de fapt în numeroase substanțe chimice, metale grele și particule fine – dintre care multe sunt toxice și periculoase – și se infiltrează adânc în plămâni și în fluxul sanguin atunci când se vaporizează.
Marijuana sau alte droguri. Din ce în ce mai des, în vapoare se găsesc ingrediente din marijuana, inclusiv THC (compusul psihoactiv din marijuana care creează senzația de drog), forma de frunze de marijuana sau CBD. Instrumentele de vapare sunt uneori utilizate și pentru inhalarea altor droguri.
VAPAREA / Accesibilitate și riscuri percepute
Accesibilitatea perceputa si riscul
Este relativ ușor pentru tineri să obțină produse de vapare, în ciuda eforturilor de a reduce accesul lor. Vânzarea oricărui produs din tutun, inclusiv țigărilor electronice, oricărei persoane sub vârsta de 18 de ani este ilegală.
Cu toate acestea, vanzatorii de la magazinele de tutun, magazinele de vapare, benzinăriile și magazinele de proximitate nu respectă întotdeauna legea. Gasiti mai jos raspunsul primit de la un ”binevoitor” de un adolescent de 15 ani care incerca sa afle de unde poate cumpara un instrument de vapat.” Din piata Victoriei nu stiu, dar in Cluj este in Piata Milhai Viteazu un magazin micut unde au asa ceva. Eventual poti comanda si de pe net. Pe vanzatori nu-i intereseaza varsta ta. Idem nici pe curieri, mai ales ca livrarea se face la domiciliu/adresa convenita cu curierul-livrator” Statistici europene referitoare la cat de usor se poate obtine un dispozitiv de vapare si perceptia riscului in randul adolescentilor.
VAPAREA / Care este atracția Vaparii?
Care este farmecul vaparii?
Majoritatea vapoarelor sunt discrete, ușor de ascuns și, în general, sunt considerate cool și relativ inofensive. Sunt disponibile în mii de arome gustoase care ajută la acoperirea gustului aspru al substanțelor chimice și trec peste senzația că aceste produse ar putea fi dăunătoare. Ele produc, de asemenea, o scurtă senzație pozitivă sau „amețeală” care le place unora.
Majoritatea au, de asemenea, doze foarte mari de nicotină, ceea ce îi poate face rapid pe cei care vapotează să dezvolte o dependență sau să devină dependenți de produs. Unii tineri sunt, de asemenea, atrași de „trucurile vape” și de „cloud competiții”, în care formează forme sau modele asemănătoare norilor atunci când expiră aerosolul vapei. Aceste trucuri sunt de obicei realizate cu dispozitive modificabile sau cu vapoare de tip „mod”. Oamenii inspiră aerosolul adânc în plămâni și apoi îl expiră prin urechi, ochi sau nas.
Vaparea este, de asemenea, făcută să pară atrăgătoare de către marile companii care folosesc tactici strategice de marketing, cum ar fi utilizarea influențatorilor, a rețelelor sociale și a reclamelor interesante pentru a atrage tinerii. De exemplu, JUUL a fost un dispozitiv foarte popular în rândul tinerilor care au fumat, deoarece au vizat direct social media pentru toate reclamele lor, mergând la sursa unde copiii își petrec timpul și primesc informații. JUUL a folosit tactici similare cu vechile reclame la țigări, făcând farmecul vapatului prin susținerea unor celebrități și prin campanii publicitare aparent amuzante, care evidențiau vaporizările cu arome atrăgătoare de fructe și dulci. În ultimii ani, de când majoritatea vaporizatoarelor sale aromate au fost interzise, popularitatea JUUL a scăzut, dar alte vaporizatoare aromate ilegale de unică folosință au luat locul JUUL în rândul tinerilor.
VAPAREA / Conectarea unei noi generații
Atragerea unei noi generații
Industria tutunului trebuie să înlocuiască fumătorii în vârstă.
La fel ca și companiile producătoare de țigări, cele producătoare de instrumente de vapare și-au concentrat eforturile pe tineri. De ce? Dacă o persoană începe să fumeze încă din adolescență, poate deveni un client pe viață. Specialistii din domeniul sănătății și industria tutunului consideră deopotrivă că adolescența este perioada de vârf pentru dezvoltarea dependenței.
Marea majoritate a fumătorilor adulți au început să fumeze în timpul adolescenței, 90% dintre fumătorii adulți începând să fumeze înainte de vârsta de 18 ani. Aproape toate persoanele cu dependență de nicotină au început să fumeze înainte de vârsta de 21 de ani.
În perioada adolescenței și a adultului tânăr, creierul trece prin schimbari semnificative. Creierul adolescenților devine mai eficient și dezvoltă abilități de gândire critică. Expunerea la orice produs care creează dependență, inclusiv nicotină sau marijuana, la o vârstă fragedă, face creierul mai susceptibil la utilizarea continuă a produsului și la dependență.
Prin plantarea cât mai timpurie a semințelor dependenței de nicotină, industria tutunului are un stimulent extraordinar pentru a și aduce experiența și cunoștințele de zeci de ani în ceea ce privește modul optim de a atrage tinerii către nicotină și de a ascunde daunele asociate cu produsele cu nicotină.
Companiile de tutun dețin cele mai populare produse de vapare
Marile companii producătoare de țigări dețin cote importante sau in totalitate multe dintre cele mai populare mărci de produse de vapare. Acestea vizează grupul de vârstă pe care s-au bazat în mod tradițional pentru a-și susține afacerile: adolescenții și adulții tineri (precum și fumătorii obișnuiți și înrăiți).
De asemenea, ei contribuie la consolidarea viitoarei piețe pentru țigările lor prin dependența tinerilor de nicotină prin intermediul vaparii. Ei beneficiază atunci când aceiași tineri trec la fumatul țigărilor sau folosesc ambele produse simultan, ceea ce ajung sa facă majoritatea persoanelor care vapotează.
Vă puteți da seama de similitudinile șocante dintre tacticile de marketing ale industriilor tutunului și ale vapeurilor doar uitându-vă la campanii publicitare.
VAPAREA / Care sunt efectele vaparii asupra sănătății?
Care sunt efectele vaparii asupra sanatatii?
În prezent, este cunoscut faptul că vaparea este nesănătoasa și periculoasa, chiar dacă s-ar putea să nu fie la fel de nesănătoasa și pericululoasa ca fumatul țigărilor tradiționale.
Efectele mai imediate asupra sănătății includ tuse și respirație anevoiasa, schimbări comportamentale și de dispoziție, dureri de cap, convulsii, vărsături și posibile leziuni pulmonare grave. De asemenea, fumatul afectează negativ atenția, învățarea și controlul impulsurilor adolescenților într-un mod care îi poate afecta la școală, în sport și în situații sociale.
Aproape toate instrumentele de vapare conțin nicotină, una dintre substanțele care creează cea mai mare dependență și, în multe cazuri, atât sau mai mult decât țigările tradiționale. Nicotina afectează în mod negativ sistemul cardiovascular crescând ritmul cardiac și tensiunea arterială și riscul de atac de cord și accident vascular cerebral), funcționarea respiratorie/pulmonară (inclusiv inflamații, astm și respirație șuierătoare) și organele de reproducere. Persoanele care folosesc vaparea pot deveni rapid dependenți și prezintă un risc crescut de a începe să fumeze țigări sau să utilizeze alte produse care creează dependență. Administrarea unor doze mari de nicotină poate duce la toxicitate nicotinică, care, în cazuri grave, poate duce la convulsii, precum și la greață, vărsături, diaree, salivație excesivă, amețeli, insuficiență respiratorie, comă și paralizie.
Celelalte ingrediente din vapori, inclusiv aromele, sunt, de asemenea, dăunătoare. Majoritatea conțin substanțe cancerigene și alte substanțe chimice toxice, metale grele și particule mici care pătrund adânc în plămâni și provoacă leziuni pulmonare, leziuni celulare și reducerea capacității de a lupta împotriva infecțiilor.
VAPAREA / Care sunt efectele vaparii asupra sănătății?
Expunerea la nicotină
Nicotina este un stimulent care face ca sistemul nervos să pregătească organismul pentru activitatea fizică și mentală. Aceasta face ca respirația să devină mai rapidă și mai superficială, și crește ritmul cardiac și tensiunea arterială. Expunerea la nicotină prin vaping variază considerabil în funcție de conținutul lichidului, de tipul de dispozitiv utilizat și de modul în care este utilizat.
Vaparea expune tinerii la nicotină într-un moment în care creierul uman este cel mai expus riscului de dependență.
Deoarece creierul continuă să se dezvolte până la vârsta adultă timpurie, aproximativ 25-30 de ani, utilizarea oricărei substanțe care creează dependență înainte de în acești ani este deosebit de riscantă.
Tinerii care vapeaza sunt afectați de nicotina mai intens decât adulții. Creierul adolescentului reacționează diferit la nicotină decât creierul adultului. Consumul de nicotină pe termen lung poate reduce capacitatea de atenție și poate afecta alte abilități necesare pentru succesul academic.
Adolescenții experimentează o activitate locomotorie sporită (de exemplu, mers, alergare, sărituri). Este mai probabil ca ei să considere experiența fumatului ca fiind satisfăcătoare, cu mai puține simptome de sevraj decât adulții.
Ei tind să tolereze bine dozele mari, ceea ce poate duce la un consum și mai mare mai târziu în viață. De asemenea crește riscul de a consuma și de a deveni dependenți de alte substanțe.
Expunerea la substanțe chimice toxice si alte ingrediente daunatoare
Vap-urile conțin o serie de substanțe chimice, metale și particule ultrafine care sunt otrăvitoare atunci când sunt încălzite pentru a forma un aerosol și apoi inhalate. De exemplu, au fost descoperite substanțe cancerigene în metalele care apar în lichiduri și aerosoli, în principal din crom și nichel și, într-o mai mică măsură, din cadmiu, plumb și arsenic. Din cauza compoziției lor chimice, anumite arome populare – cum ar fi scorțișoara, vanilia, și menta – sunt deosebit de nocive.
Cercetările arată că, atunci când aromele chimice pentru vanilie, cireșe, citrice și scorțișoară se amestecă cu solvenți precum polipropilen glicol și glicerol, acestea creează noi compuși numiți acetali, care sunt legați de iritație și inflamarea țesutului pulmonar delicat. Prin urmare, chiar dacă o sticlă sau o doză de e-juice este etichetată cu sale, o persoană care vapotează poate să nu știe exact ce inhalează.
Deși unele dintre substanțele chimice aromatizante au fost considerate sigure atunci cand sunt încălzite pentru a produce un aerosol, acestea formează compuși nocivi suplimentari care pot provoca leziuni pulmonare. De asemenea, există dovezi că unele metale și alte componente ale instrumentului de vapare se pot infiltra în lichid și pot intra in plămâni în timpul procesului de încălzire și inhalare, provocând leziuni pulmonare de la ușoare la grave și, în unele cazuri, cancer.
Mulți tineri cred că vaparea produce numai nori de picături de apă, dar acest lucru nu este corect. Este mai mult ca aerosolul de la fixativul pentru par.
Dependența
Nicotina este o substanță care creează dependență. Persoanele care vapeaza pot deveni rapid dependente de nicotina care se găsește în aproape toate instrumentele de și prezintă un risc crescut pentru consumul alte substanțe care creează dependență. Atunci când o persoană se oprește din obiceiul de vapare, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, se poate confrunta cu sevraj, inclusiv pofte puternice, iritabilitate, oboseală, dureri de cap, insomnie și dificultăți de concentrare. Aceste simptome pot fi destul de intense, împingându-i direct înapoi la produsul cu nicotină, chiar și atunci când vor să renunțe. Gândiți-vă cât de greu este pentru un fumător adult să renunțe la fumat: aproape 70% dintre fumătorii adulți spun că vor să renunțe la fumat și puțin peste 7% reușesc.
Vaparea dă mai multă dependență decât fumatul din cauza dozelor mai mari de nicotină și a faptului că forma lichidă concentrată este metabolizată mai rapid decât forma fumată. De fapt, multor persoane care reușesc să renunțe la fumat trecând la vapat le este extrem de dificil să renunțe la vapat din cauza dozelor foarte mari de nicotină și a ușurinței cu care o consumă prin intermediul vapatului.
La nivel fiziologic, nicotina, ca toate drogurile, modifică structura și funcționarea creierului. Receptorii din creier se agață de molecula de nicotină – acetilcolina, un neurotransmițător care ajută la atenție și concentrare – deoarece este similară cu ceva ce producem în mod natural.
Unii oameni pot fi mai predispuși la dependență dacă există un istoric de familie la dependență sau dacă alți membri ai familiei consumă acasă substanțe precum alcool, tutun sau droguri, vulnerabilitatea unui tânăr crește. Adolescenții cu anxietate sau depresie pot, de asemenea, să cedeze mai repede.
Fumatul tigărilor
Adolescenții și tinerii adulți care vapeaza sunt de patru ori mai predispsi mult mai predispuși să ajungă să fumeze țigări tradiționale. Acest lucru este valabil pentru tinerii care nu au fumat niciodată țigări și care nu au avut nicio intenție, probabilitate sau interes să facă acesta . În plus, adolescenții care au folosit țigări , dar niciodată marijuana, au șanse de 2-4 ori mai mari de a încerca marijuana. Cercetările solide și consecvente arată, de asemenea, că vaparea nu este o modalitate sigură sau fiabilă de a renunța la fumat.
Utilizarea mai multor produse din tutun
Tinerii care vapeaza au de cinci ori mai multe sance decât cei care nu vapeaza să folosească produse din tutun precum țigări, narghilea, trabucuri sau pipe. Majoritatea persoanelor care vapeaza pentru a se ajuta să renunțe la fumat ajung să devină „utilizatori duali”, fumând în locurile și situațiile în care pot și vapotează în locurile și situațiile în care fumatul este imposibil. Prin urmare, consumatorii dubli consumă de fapt mai multă nicotină și alte substanțe chimice potențial toxice decât persoanele care doar se vapează sau folosesc doar alte produse din tutun.
Raniri si otraviri
Dispozitivele de vapare, în special cele cu baterii de slabă calitate care au fost depozitate necorespunzător sau au fost modificate de utilizator, pot funcționa defectuos sau pot exploda. Acest lucru duce la arsuri și alte leziuni. Tinerii expuși la e-lichide prin contactul cu gura, ochii sau pielea pot suferi o intoxicație cu nicotină, care duce la vărsături, convulsii, leziuni cerebrale sau deces.
Efecte cardiovasculare, respiratorii, asupra reproducerii si asupra imunitatii
Din ce în ce mai mult, nicotina și alte substanțe chimice din vapori sunt asociate cu creșterea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale și cu riscul de atac de cord și accident vascular cerebral, precum și cu inflamații, astm și respirație șuierătoare. Acestea pot provoca, de asemenea, procese inflamatorii și deprimarea funcției imunitare la nivelul plămânilor și sunt asociate cu bronșita cronică și capacitatea redusă de a lupta împotriva infecțiilor bacteriene și virale.
Multe dispozitive de vapat sunt fabricate în China fără controale de siguranță efectuate de guvern sau de terți. Dispozitivele pot elibera substanțe chimice toxice, în special dacă sunt asamblate cu lipire cu plumb sau cadmiu. Atunci când bobinele metalice ale țigărilor electronice se încălzesc pentru a transforma lichidele în aerosoli, metalele toxice se pot scurge în lichid, ducând la o afecțiune rară, întâlnită de obicei doar la lucrătorii din industria metalurgică, cunoscută sub numele de boala pulmonară a metalelor dure.
VAPAREA/ Marijuana și Vaparea
Marijuana si vaparea
Practica utilizării dispozitivelor de vapare pentru a consuma marijuana sau produse din canabis este din ce în ce mai răspândită. Date recente arată că mulți tineri care vapotează, în special adolescenții mai în vârstă, nu vapotează doar nicotină. Mulți dintre ei vapeaza THC, ingredientul psihoactiv din marijuana care produce o stare de ”high”.
Datele arată că majoritatea (60,3%) persoanelor care au declarat că au consumat marijuana pentru prima dată în ultimul an aveau sub 21 de ani, în ciuda faptului că marijuana este ilegală. Spre deosebire de marijuana pe bază de plante, nivelul de THC din marijuana vaporizată poate fi mult mai ridicat. Prin urmare, marijuana vaporizată tinde să fie mult mai puternică decât marijuana fumată.
Unele dispozitive de vaporizare a marijuanei seamănă cu dispozitivele de vaporizare a nicotinei (de exemplu, marca PAX, care seamănă cu produsele JUUL); vin sub formă de frunze libere, concentrate sau extracte; sunt disponibile în arome și denumiri adaptate tinerilor; și sunt practic inodore. THC inhalat în timpul vaporizării intră rapid în sânge și poate duce la utilizarea excesivă, dependență și alte consecințe negative asupra sănătății.
Vaparea marijuanei poate provoca ochi injectați cu sânge, uscăciunea gurii, creșterea apetitului, schimbări de dispoziție și poate crește riscul de depresie, psihoză și suicid.
Probabilitatea de a dezvolta o tulburare legată de consumul de marijuana, sau dependența de marijuana, este de doua ori mai mare în rândul adolescenților decât în rândul adulților care consumă marijuana.
Efectele negative includ:
- Atenția, învățarea, abilitățile de rezolvare a problemelor, memoria și alte funcții cognitive diminuate
- Deteriorarea timpului de reacție și a coordonării, în special în ceea ce privește condusul
- Dificultăți academice sau profesionale, abandon școlar
- Risc crescut de probleme de sănătate mintală, inclusiv depresie, anxietate și, în unele cazuri, psihoză și gânduri suicid.
- Dependenta de consumul de marijuana și alte substanțe
EVALI – Leziuni pulmonare legate de vapare
Simptomele includ dificultăți de respirație, pierdere în greutate, transpirații nocturne, oboseală, probleme gastrointestinale, nivele scăzute de oxigen și, în cazuri grave, insuficiență pulmonară și deces.
Majoritatea cazurilor necesită internarea într-un spital pentru tratament. Vânzările ilegale par să fie cauza în majoritatea cazurilor testate (deși au fost identificate mai multe cazuri în care produsul de vaporizare falsificat provenea de la un dispensar de marijuana reglementat).
Mai mult de 150 de mărci diferite de vapoare care conțin THC au fost implicate în cazuri de EVALI, iar ingredientul care pare a fi principalul responsabil este acetatul de vitamina E. Acest ingredient este, în general, considerat sigur pentru consum în alimente precum uleiurile vegetale, cerealele, carnea, fructele și
legumele sau în vitamine sau produse pentru îngrijirea pielii. Cu toate acestea, nu este sigur pentru inhalarea în plămâni.
Deoarece EVALI poate fi o afecțiune care pune viața în pericol, trebuie contactat imediat medicul de familie sau un specialist din domeniul sănătății dacă un copil prezintă simptomele EVALI, în special în prezenta unei infecții pulmonare.
Care sunt semnele EVALI si cum ar trebui sa reactioneze parintii?
Simptomele pot include:
- Tuse, dificultăți de respirație sau durere în piept
- Greață, vărsături, dureri abdominale sau diaree
- Febră, frisoane sau pierdere în greutate
Părinții ar trebui să își anunțe copiii despre această afecțiune.
- Nu cumpărați orice tip de țigară electronică sau produse de vapat, în special cele care conțin THC, din surse neoficiale, cum ar fi prieteni, rude sau comercianți în persoană sau online.
- Nu modificati sau adaugati substanțe la produsele de e cigaretă sau de vaping care nu sunt prevăzute de producător, inclusiv produsele achiziționate intermediul unităților de vânzare cu amănuntul.
VAPING / Ce ar trebui să știe și să facă părinții
Ce ar trebui sa stie si sa faca parintii
Cateva semnencare indică faptul că adolescentul dumneavoastră vapeaza:
Ce pot face parinti pentru a se proteja împotriva vaparii?
- Cunoașteți faptele – Învățați despre cauzele și consecințele vaparii în rândul tinerilor, familiarizați-vă cu mărcile și dispozitivele populare, invatati ce se vaporizează (de exemplu, nicotină și/sau marijuana, tipuri de arome) și fiți pregătiți să răspundeți la întrebările copiilor dumneavoastră într-un mod onest și credibil. Este mai bine ca ei să vină la dvs. cu întrebări în loc să caute informații din surse nesigure.
- Aveți conversații – Căutați oportunități de a discuta despre vapare cu copilul dvs. într-un mod calm și rezonabil. Dacă vă gândiți bine, probabil că nu lipsesc ocaziile de a purta această conversație: , scrisori de la școală cu privire la politicile privind vaparea, reclame, văzând pe cineva vapând la televizor sau pe stradă sau trecând pe lângă un magazin de instrumente de vapat. Fiți gata să ascultați mai degrabă decât să țineți o prelegere și asigurați-vă că vă concentrați pe sănătate și siguranță mai degrabă decât pe amenințări și pedepse. Încercați să folosiți întrebări deschise pentru a porni conversația, cum ar : „Ce părere ai despre vaping?” În aceste conversații, obțineți perspectivele lor, recunoașteți atractivitatea potențială și ajutați-i să pună în balanță riscurile cu beneficiile percepute. Atunci când le răspundeți la întrebări, oferiți informații oneste, exacte, bazate pe știință, mai degrabă decât să încercați să îi speriați.
- Încercați să înțelegeți de ce – Majoritatea copiilor încep să fumeze din curiozitate, pentru că prietenii lor o fac , pentru aromele atrăgătoare, pentru a face trucuri de fumat, pentru că li se pare cool sau pentru că vor să se integreze. Vaparea poate deveni o obișnuință, deoarece copiii o fac pentru a răspunde altor nevoi, cum ar fi ameliorarea plictiselii și a anxietății. Unii pot deveni dependenți de nicotină și continuă să fumeze pentru a evita simptomele de sevraj. Este util să înțelegeți de ce copilul dumneavoastră fumează, punându-i întrebări precum: „Ce îți place la vapat?” sau „Cum te face să te simți vapatul?” Răspunsurile la aceste întrebări evidențiază nevoile copilului dumneavoastră care pot fi abordate într-un mod mai sănătos. De asemenea, este important să îi provocați pe copii cu privire la percepția lor asupra normelor. Adolescenții tind să supraestimeze cât de mulți dintre colegii lor vapează. Cercetările arată că astfel de supraestimări cresc riscul ca ei să se drogheze pentru a „fi normali” sau la fel ca si colegii lor.
- Comunicati asteptarile dvs – Stabiliți așteptări clare. Spuneți-i de ce nu doriți ca să fumeze și precizați că vă așteptați ca acesta să nu o faca . Dacă alegeți să stabiliți consecințe, asigurați-vă că le respectați și că acestea nu sunt prea dure sau de lungă durată. În același timp, încercați să încurajați și să recompensați alegerile mai sănătoase și asigurați-vă că copilul dumneavoastră are alte mijloace a se distra, de a se simți cool, de a reduce stresul și de a aborda anxietatea sau depresia.
- Joc de rol privind abilitățile de rezistență – Învățați-vă copilul să reziste presiunilor de a consuma. Copiii din ciclul gimnazial sau liceal sunt susceptibili de a se afla în situații sociale în care li se oferă ocazia de a încerca vapatul. Ați putea întreba: „Ce ai spune dacă cineva ți-ar oferi un dispozitiv de vapat?” Vedeți cum ar reacționa copilul dvs.Exersarea a ceva de genul „Nu, mulțumesc, nu mă interesează”, spus cu contact vizual direct și un limbaj al corpului încrezător, poate ajuta copilul să fie pregătit.
Ce trebuie sa faceti daca copilul dumneavoastra vapeaza
Dacă copilul dumneavoastră vapeaza, încercați să nu presupuneți că este doar o fază sau un „ritual de trecere inofensiv”. Vaparea poate crea dependență și majoritatea oamenilor nu renunță pur și simplu la dependență sau nu se plictisesc de ea.
- Cât de îngrijorat ar trebui să fiu? – Vaparea este un subiect serios și demn de îngrijorare. Aproape toate produsele de vapare conțin nicotină, un drog care creează o dependență puternică, iar efectele negative asupra sănătății sunt vaste și pot fi grave. Majoritatea persoanelor cu dependență de nicotină au început să folosească un produs cu nicotină înainte de vârsta de 21 de ani.
- Adoptați o abordare bazată pe sănătate – Dacă descoperiți că adolescentul dumneavoastră , abordați această problemă la fel cum ați aborda orice alt risc pentru sănătatea copilului dumneavoastră. Încercați să rezistați impulsului de a-i ține lecții, de a țipa sau de a vă pedepsi copilul. Este important să păstrați deschise liniile de comunicare, să îi arătați copilului dvs. că sunteți preocupat de sănătatea și siguranța lui și să evitați ca discuția să se transforme într-un impas inutil.
- Abordati cu incredere – Când vine vorba de vapare, părinții se confruntă cu forțe puternice. Acestea includ reglementări guvernamentale limitate, publicitate și marketing inteligente și tendința naturală a tinerilor de a încerca lucruri riscante. Copii din toate mediile și mulți dintre ei care nu au mai consumat niciodată o substanță care creează dependență au fost atrași în vaping. Cu răbdare, dragoste și intervențiile potrivite, vă puteți ajuta copilul să renunțe la fumat și să se întoarcă la o viață sănătoasă.
- Obțineți ajutor – Este important să privim vaparea la tinerica o problemă de sănătate ci nu ca o problemă de disciplină. Este foarte dificil să renunți la fumat, iar tinerii sunt deosebit de vulnerabili la dependența de nicotină. În timp ce unii pot renunța la fumat fără ajutor, mulți tineri care încearcă să renunțe vor avea simptome de sevraj, inclusiv anxietate, iritabilitate, dificultăți de concentrare și pierderea apetitului. Cea mai eficientă abordare pentru a ajuta un tânăr să renunțe la fumat este consilierea, sprijinul familiei și al colegilor. De asemenea, este important să se abordeze eventualele probleme psihice sau emoționale care ar putea contribui la dorința de a vapa sau de a utiliza alte substanțe.
- care creează dependență. – Dacă un tânăr pare să fie dependent de vapare, cel mai bine este să se solicite ajutorul medicului pediatru. Medicii pot alege să prescrie medicamente pentru a aborda dependența de nicotină și pentru a ajuta la controlul poftelor. În prezent, nu există medicamente aprobate disponibile pentru tratarea tinerilor care sunt dependenți de vaporea de marijuana. Consilierea profesională este cea mai bună abordare pentru tratarea dependenței de marijuana.
