Atunci când o persoană se află pe drumul spre o recuperare pe termen lung, se poate părea că orice problemă legată de substanțe este de domeniul trecutului. Există lucruri pe care le puteți face ca familie pentru a sprijini călătoria persoanei dragi înapoi spre sănătate și bunăstare.
Promovarea punctelor sale forte, a talentelor și a abilităților de a face față îi va ajuta să depășească orice hopuri pe parcurs.
Sfaturi pentru a favoriza recuperarea pe termen lung
Mențineți stabilitatea
Un program regulat de muncă, joacă, responsabilități casnice, precum și alocarea de timp pentru activitățile de recuperare, îi ajută să rămână pe drumul cel bun.
Aveți o conversație cu copilul dumneavoastră pentru a discuta despre ce trebuie să facă în cazul în care rutina lor se abate de la curs. Atrageți atenția asupra acestui lucru într-un mod atent și de susținere – fără o confruntare. Ca urmare, îi puteți ajuta să îi readuceți într-o direcție sănătoasă. Dacă copilul dvs. nu locuiește cu dvs., verificați din când în când și întrebați-l despre cum își petrece timpul. Acest lucru vă poate ajuta să vă dați seama mai bine când „totul este bine” sau când ar putea exista o problemă care necesită atenție.
Construiți un sistem de suport
Relațiile sănătoase cu membrii familiei și cu alte persoane care pot sprijini recuperarea pe termen lung a copilului dumneavoastră sunt importante. Acest lucru îi ajută să simtă un sentiment de apartenență și că sunt apreciați. Dacă există un resentiment sau o amărăciune de durată între membrii familiei care nu poate fi rezolvată, luați în considerare implicarea unei terțe persoane. Un consilier, un membru al clerului sau o altă persoană în care familia are încredere poate ajuta la repararea relației.
A avea un grup puternic de prieteni este un pilon de bază al recuperării. Dacă grupul de colegi al copilului dumneavoastră nu este sănătos, copilul dumneavoastră va beneficia de noi prietenii. Cu toate acestea, acest lucru este adesea mai ușor de spus decât de făcut. Este posibil ca copilul dumneavoastră să fie anxios în situații sociale, îngrijorat de faptul că îi lasă pe ceilalți să știe că se află în recuperare (de teama de a fi judecat) sau pur și simplu are probleme în a-și face noi prieteni. Este posibil să fie nevoie să îl încurajați sau să îl împingeți să exploreze noi relații. Ei pot lua în considerare grupuri de recreere și de sprijin, voluntariat sau hobby-uri.
Controlați medicația
Dacă copilul dvs. ia medicamente de orice fel, este important ca acesta să respecte programările la medic și să ia medicamentele conform prescripțiilor. Acestea includ medicamente pentru a aborda problemele fizice și tulburările de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea, sau medicamente pentru tulburarea lor de consum de substanțe. Aceștia pot cădea în capcana de a gândi „Mă simt mai bine, așa că voi înceta să mai iau medicamentele”, dar acest lucru poate duce la reapariția simptomelor.
Încurajați-vă copilul să vorbească cu medicul lui dacă are întrebări despre frecventa programărilor sau despre cantitatea de medicamente pe care le ia. În mod similar, poate fi util ca dumneavoastră să vă întâlniți cu copilul dumneavoastră și cu furnizorul de servicii medicale. Întrebați cum puteți sprijini cel mai bine recuperarea copilului dumneavoastră.
Continuați să îl sprijiniți
Pe măsură ce copilul dumneavoastră devine mai ancorat în recuperarea pe termen lung, s-ar putea simți confortabil să urmărească obiective mai mari. De exemplu, acestea pot include un loc de muncă mai bun, cursuri mai provocatoare, mutarea într-o casă nouă sau o relație semnificativă. Sentimentul de conflict în această privință nu este neobișnuit. Vă doriți lucruri mai mari și mai bune pentru copilul dumneavoastră, dar vă faceți totuși griji dacă poate face față presiunii suplimentare. Faptul că îl sprijiniți în ciuda îngrijorărilor dumneavoastră poate fi de ajutor, precum și faptul de a nu reacționa exagerat dacă există un eșec.
Lungul drum care urmeaza
Recuperarea este adesea ca un drum sinuos. Copilul dvs. poate întâlni unele obstacole sau ocolișuri de-a lungul drumului, așa cum facem cu toții în viață, sau poate avea o recidivă. Aceste obstacole sunt o parte firească, deloc inevitabilă, a procesului de recuperare. Poate fi de ajutor să vă gândiți la modul în care vă puteți încuraja copilul să revină pe drumul cel bun. Ce s-a învățat din această situație care poate ajuta la promovarea stării de bine? Ce schimbare a stilului de viață, dacă este cazul, ar putea ajuta? Este nevoie de un tratament mai amplu?
„Lucrul cheie care poate face ca recuperarea să devină o realitate este să rămâi onest cu privire la modul în care te simți cu adevărat și să vorbești despre impulsuri, în loc să le ascunzi sau să le reprimi.”(Persoană aflată în recuperare pe termen lung)
Mai presus de toate, păstrați deschise liniile de comunicare, fiți un sprijin activ într-un mod care onorează limitele copilului dumneavoastră (de exemplu, fără a sufoca și fără a îndepărta) și arătați-i iubire. Acest lucru poate face o diferență enormă în călătoria lor de recuperare, nu numai pentru ei, ci și pentru familie.
Pentru a înțelege cum să faceți un plan...
